Si queremos refrescar constantemente nuestra página:

header("Refresh:0");

Si lo queremos cada X segundos:

$segundos = 5;
header("Refresh:".$segundos);

Si después del primer «refresco» queremos redirigir a otra página usaremos lo siguiente:

header("Refresh:0; url=otra-pagina.php");

TIP: Es importante poner esta linea lo más arriba del archivo posible, de otra forma, es probable que no funcione.